Kiwi (23-25)

O kiwi é um fruto inconfundível devido à sua beleza rara, casca peluda e interior rico em clorofila. Dos frutos mais ricos em vitamina C, pode ser consumido na sua totalidade, sendo que a casca possui ainda mais fibras e vitamina C do que a polpa.

Também rico em vitamina E, B6, potássio, magnésio e fibras, este fruto é perfeito para utilizar num batido, numa salada, para acompanhar pratos de peixe e galinha, simples ou numa sobremesa.